오늘날 우리가 사는 세상은 아이러니한 세상입니다. 인간으로서 우리의 본성은 일곱 가지 대죄 중 하나인 게으름을 드러내고 굴복하는 것입니다. 인간으로서 더 쉬운 방법을 찾는 것은 본성입니다. 우리는 우리의 삶을 더 쉽게 만들기 위해 이 모든 기술을 개발했습니다. 우리는 언젠가는 일을 하기 위해 손가락 하나 까딱하지 않아도 되기를 은밀하게 또는 노골적으로 희망합니다. 우리가해야 할 일은 우리를 위해 그것을 할 작은 기계에 명령하는 것입니다. 우리는 기계를 만들었습니다. 우리는 세상을 발전시켰고 지금의 위치에 도달했습니다. 그러나 그 효과는 우리가 기대했던 것과는 다릅니다. 기술의 급속한 발전은 빠른 삶을 가져왔고, 그 결과 많은 골칫거리가 생겼습니다.
스트레스는 점점 더 많은 사람들이 경험하기 시작하는 문제입니다. 좋은 소식은 스트레스 관리 방법이 많이 있다는 것입니다. 이들은 세 가지 기본 범주로 그룹화됩니다. 첫 번째는 종종 특정 수준의 움직임을 수반하는 주의 산만입니다. 주의 산만은 신체 활동이나 취미에 참여하여 사물에서 마음을 떼는 것입니다. 두 번째 스트레스 해소 범주는 음악 감상과 명상을 포함하는 이완입니다. 세 번째는 부정적인 것에 연연하지 않는 사고를 개발하는 사고 수정입니다.
여성은 더 감정적이기 토닥이 때문에(또한 감정적으로 더 강하기 때문에) 남성보다 스트레스 관리 요구 사항이 다르므로 스트레스 요인의 수가 남성보다 두 배인 것처럼 느낄 수 있습니다. 대부분의 여성들은 스트레스를 푸는 방법으로 마사지를 받거나 쇼핑을 하거나 친구와 몇 시간 동안 전화 통화를 합니다. 긴장을 풀기 위해 마사지를 받거나, 침술사에게 가거나, 요가를 배워 명상을 배우곤 했습니다. 마지막 명상인 명상은 오늘날 특히 인기가 있습니다. 많이 사용되지 않는 여성을 위한 다른 스트레스 감소제가 있습니다. 다음은 몇 가지입니다.
최면: 최면, 특히 자기 최면은 황홀경에 빠지는 것과 관련하여 명상과 유사합니다. 그러나 긍정의 형태로 추가된 요소가 있습니다. 이러한 확언은 최면에 걸린 사람의 행동을 바꿀 수 있는 긍정적인 문구입니다. 이것은 자신이 충분하지 않다고 생각하기 때문에 스트레스를 받는 여성에게 특히 유용합니다.
섹스: 이것은 실제로 여성을 모욕하는 것이 두려워 여성을 위한 스트레스 감소제로 광고되지 않습니다. 하지만 섹스는 쌓인 긴장을 풀 수 있는 좋은 방법이라는 사실은 여전히 남아 있습니다.
미소와 웃음: 여성과 남성 모두를 위한 가장 간단하면서도 간과된 스트레스 감소제. 억지로 웃으면서 웃거나, 웃으면서 웃을 수 있는 방법을 찾는 것은 괴로움을 줄이는 좋은 방법입니다. 억지로 웃으면서 웃으면 바보처럼 보일 수 있지만, 누구와 함께냐에 따라 진짜 미소와 웃음이 뒤따를 수도 있다.